Nach dem Erstkontakt, findet ein unverbindliches Kennlerngespräch, welches die Basis ist, um mit dem Personal Training zu beginnen, statt. Sie sollen zu 100% Vertrauen mir gegenüber haben. Nur so können Sie mir im nächsten Schritt, der Anamnese mit Check up, alle Fragen ganz offen beantworten. Mir Ihre Wünsche, Ziele, vielleicht auch Ängste anvertrauen, sowie beim Check up ganz frei und unbeschwert sein. Die Anamnese, inklusive des Check ups, ist ein wichtiger Bestandteil für die Erstellung Ihres individuellen Trainingsplans.
Was bekommen Sie von mir? Sie bekommen meine 100%ige Aufmerksamkeit im Personal Training. Ihre Wünsche, Ziele und Ihr Wohl liegen mir sehr am Herzen.
Der letzte Schritt ist gleichzeitig der Beginn unseres gemeinsamen Personal Trainings. Es findet bei Ihnen zu Hause oder in der freien Natur – in Ihrer Umgebung, statt. Als Ihre Personal Trainerin bringe ich alles, was für das Training benötigt wird, zu Ihnen nach Hause mit. Sie müssen sich um nichts kümmern.
Gemeinsam arbeiten, stärken, kräftigen und verbessern wir ….
- Ihre Mobilität und Flexibilität.
- Ihr Gleichgewicht.
- Ihr Herz-Kreislauf-System.
- Ihre Ausdauerleistungsfähigkeit.
- Ihren Beckenboden.
- Ihren gesamten Körper (Muskulatur, speziell Rückenmuskulatur)
- Ihre Entspannungsfähigkeit.
- Ihre Körperhaltung.
Ein wichtiger und fester Bestandteil im DI Personal Training ist die „BALLance – Concepts“ Methode. Es ist pure Entspannung für die Muskulatur und Entlastung der Bandscheiben. Mit der „BALLance“-Methode können Wirbelsäule und Gelenke mobilisiert und justiert werden. Zur Stabilisierung des Zustandes folgt als nächstes ein betreutes Muskeltraining.
Das know-how der „BALLance“- Methode liegt im neuen Verständnis für die Brustwirbelsäule und die speziell dafür entwickelten, patentierten Doppelbälle in zwei Größen. Eine spezielle Atemtechnik gepaart mit einfachen Boden-Übungen, sorgt für eine natürliche Wiederherstellung der Wirbelsäulenlänge.
Weniger Druck auf die Bandscheiben, Nerven, Organe, Psyche bedeutet somit weniger Schmerzen.